혼자 있는 시간이 주는 안정감 — 예민한 나의 일상

혼자 있는 시간이 익숙해진 지 꽤 됐다.
어느 순간부터 사람들과 어울리는 것보다
조용한 공간에서 나 혼자 시간을 보내는 게 더 편해졌다.
그리고 이제는 그 시간이 나에게 꼭 필요한 시간이 되었다.

사람들과 있으면 신경 쓰는 게 너무 많다.
말 한 마디에 담긴 뉘앙스, 그날의 분위기,
내가 혹시 실수한 건 아닌지…
마음은 온통 ‘눈치’로 가득 차버린다.

그런데 혼자 있는 시간엔
그 모든 걸 잠시 내려놓을 수 있다.
아무 말도 하지 않아도 되고,
누군가를 배려하느라 나를 놓치지 않아도 된다.
그냥 있는 그대로 있어도 되는 시간.

아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간

요즘은 혼자 있는 날엔 특별한 걸 하지 않아도 괜찮다.
늦게 일어나 커피를 내리고,
라디오처럼 틀어놓은 음악을 배경 삼아
창밖을 멍하니 바라보는 시간.

누군가는 ‘그게 뭐가 안정감이야?’ 할지도 모르지만,
나한텐 그런 ‘아무것도 아닌 시간’이
가장 마음이 가라앉는 순간이다.

그 조용한 고요 속에서
내 마음이 다시 제자리로 돌아온다.
사람들 사이에서 잃어버린 중심을
다시 나에게 되돌려주는 기분.

HSP로 살아간다는 건
자주 흔들리고, 쉽게 지친다는 뜻이기도 하다.
작은 소리, 분위기, 말 한 마디에도
내 마음이 빠르게 반응하니까.

그래서 혼자 있는 시간은
그만큼 자주 나를 다독여야 하는 나에게 꼭 필요하다.
그건 외로움이 아니라,
나를 위한 따뜻한 휴식 같은 것.

요즘은 이렇게 생각한다.
혼자 있는 걸 좋아하게 된 게 아니라,
혼자 있는 시간 속에서
비로소 내 마음이 무너지지 않고 버텨낼 수 있게 됐다고.

그리고 그건 결코 나쁜 게 아니라고.
세상과 적당히 거리 두며
나를 더 자주 살펴보는 방식.
그게 어쩌면,
나를 조금 더 사랑하는 방법인지도 모르겠다.

다음엔 내가 혼자 있을 때
어떻게 회복하는지, 어떤 루틴이나 습관이 도움이 됐는지도
조금씩 풀어볼게요.

읽어줘서 고마워요.
오늘도, 조용한 평온이 당신 곁에 머물기를.