예민함4 HSP의 예민함의 장점 예민함 덕분에 더 잘 보이는 것들 — 예민한 나의 일상예민하다는 말은 종종 부정적으로 들린다.괜히 기분 상하고, 유난스러워 보이고,사람들이 조심스러워하는 대상이 되기도 한다.나도 그런 시선에 오래 움츠러들었었다.“그 정도는 그냥 넘겨야지”,“너무 예민하게 굴지 마”이런 말을 들을 때마다내가 잘못된 건가, 너무 복잡한 사람인가 싶었으니까.하지만 시간이 지나면서조금씩 이런 생각이 들었다.예민함은 단점이 아니라 ‘감각’일지도 모르겠다고.조금 다르게 느끼고, 조금 깊이 들여다보는 능력 말이다.작은 변화에도 눈이 간다사람들은 그냥 지나치는 것들,나는 괜히 오래 바라보게 된다.누군가의 말투가 평소보다 살짝 짧아졌을 때,늘 밝던 친구가 오늘은 조금 조용할 때.그 미묘한 차이를 느끼고마음 한 켠이 조용히 반응한다.덕분.. 2025. 4. 9. HSP의 사람들과 적당한 거리 유지하는 나만의 방법 사람들과 적당한 거리 유지하는 나만의 방법 — 예민한 나의 일상사람들과 관계를 맺는 게 쉽지 않을 때가 있다.그렇다고 혼자가 되고 싶은 건 아니고,그렇다고 매번 어울리고 싶은 것도 아니다.그 사이 어딘가,너무 가깝지도, 너무 멀지도 않은**‘적당한 거리’**를 유지하는 게내겐 꽤 중요한 일이다.예민한 사람들은 관계에서 쉽게 지친다.무례한 말이 아니어도 상처받고,의도하지 않은 표정에도 괜히 마음이 쓰인다.그래서 나름대로 깨닫게 된 게 있다.**"내가 무너지지 않을 만큼만 다가가자"**는 것.연락은 마음이 편할 때만예전엔 누군가에게서 연락이 오면바로 답장하지 않으면 예의가 아닌 것 같았고,먼저 연락해야 관계가 끊기지 않을 것 같아서억지로 애쓰기도 했다.그런데 이제는마음이 불편할 땐,답장을 조금 미뤄도 괜찮다.. 2025. 4. 9. HSP의 혼자 있는 시간 혼자 있는 시간이 주는 안정감 — 예민한 나의 일상혼자 있는 시간이 익숙해진 지 꽤 됐다.어느 순간부터 사람들과 어울리는 것보다조용한 공간에서 나 혼자 시간을 보내는 게 더 편해졌다.그리고 이제는 그 시간이 나에게 꼭 필요한 시간이 되었다.사람들과 있으면 신경 쓰는 게 너무 많다.말 한 마디에 담긴 뉘앙스, 그날의 분위기,내가 혹시 실수한 건 아닌지…마음은 온통 ‘눈치’로 가득 차버린다.그런데 혼자 있는 시간엔그 모든 걸 잠시 내려놓을 수 있다.아무 말도 하지 않아도 되고,누군가를 배려하느라 나를 놓치지 않아도 된다.그냥 있는 그대로 있어도 되는 시간.아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간요즘은 혼자 있는 날엔 특별한 걸 하지 않아도 괜찮다.늦게 일어나 커피를 내리고,라디오처럼 틀어놓은 음악을 배경 삼아창밖을.. 2025. 4. 8. HSP의 자발적 거리 두기 사람들과 거리 두고 사는 요즘 — 예민한 나의 선택요즘 사람들과 거리를 두고 지내고 있다.의도한 건 아닌데, 자연스럽게 그렇게 되었다.처음엔 나도 ‘내가 왜 이렇게 됐지?’ 싶었는데,이제는 그냥 이게 나한테 맞는 방식이라는 걸 인정하게 됐다.나는 HSP(Highly Sensitive Person), 그러니까 감정적으로 예민한 편이다.사람들과 대화를 나누는 것도 좋지만,그 안에 오가는 분위기나 말투, 표정 하나하나에 마음이 쉽게 흔들린다.누군가의 말 한 마디가, 하루 종일 머릿속을 떠나지 않기도 하고.그냥 툭 던진 말일 수도 있는데,나는 그 안에서 뜻도 없던 의미를 찾아내고, 괜히 혼자 상처받기도 한다.혼자 있는 게 더 편할 때가 있다이런 일이 반복되다 보니,어느 순간부터 혼자 있는 시간이 더 편하게 느껴.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
