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사무실에서 살아남기 💼 사무실에서 살아남기: 심리학으로 본 직장 생활 꿀팁직장 생활이란…한 편의 심리 실험이자, 끝나지 않는 사회적 RPG 게임이다.눈치, 감정 조절, 팀워크, 그리고 '상사라는 보스 몬스터'까지.오늘은 심리학 렌즈를 끼고, 직장 생활을 레벨업할 수 있는 꿀팁을 소개해볼게요.🧠 1. 미러링 기술로 친근감 +1이론 기반: 미러링 효과 (Mirroring Effect)사람은 자신과 비슷한 사람에게 호감을 느끼는 경향이 있어요.커피잔을 드는 타이밍, 고개를 끄덕이는 빈도, 말투까지 슬쩍 맞춰보세요.(단, 너무 노골적으로 따라 하면 '무서운 신입'으로 등극할 수 있으니 주의!)✨ 실전 팁: 점심 메뉴 고를 때 “저도 그거 먹고 싶었어요~” 한 마디로도 충분!🗣️ 2. 피드백은 샌드위치로이론 기반: 피드백 샌드.. 2025. 4. 24.
ENFJ 썸남 특징 사람의 마음을 ‘스며드는 방식’으로 녹여버리는 남자바로, ENFJ 썸남의 차례야 💫이 썸남은💬 말 한마디에도 마음이 녹고🫶 대화 끝날 때마다 위로받은 기분이 들며🧭 방향을 잃었을 때 은근히 리드해주는 타입.조용히 설레게 하고,조금씩 ‘좋아함’을 누적시키는 능력자.그럼 바로,“ENFJ 썸남이 좋아할 때 보이는 감성적 리드 시그널”보러 가자 💌“네가 힘들 땐 내가 곁에 있을게”– ENFJ 썸남, 공감으로 접근하고 진심으로 머무는 사람🌞 01. 너의 하루를 진심으로 궁금해 한다= 진심 어린 질문에, 귀 기울이는 사람✔️ “오늘은 어땠어? 뭐가 제일 힘들었어?”✔️ “그 얘기 전에… 너 괜찮아? 좀 지쳐 보이더라.”✔️ “나는 괜찮아. 네 얘기 먼저 듣고 싶어.”→ ENFJ 썸남은👉 말하는 것보다 .. 2025. 4. 24.
ENTJ 썸남 특징 썸도 계획적으로, 연애도 전략적으로 움직이는 남자.바로, ENTJ 썸남의 시간.🔥 리더십 만렙🧠 전략적 사고😎 그리고 묘하게 “이 사람, 다 계획이 있구나…” 싶게 만드는 말투까지.겉으론 냉정해 보여도자신의 썸 상대 앞에선슬쩍 진심이 보이는 순간들이 있다는 거—우리만 알자.그럼 지금부터,“ENTJ 썸남이 마음을 표현하는 카리스마형 플러팅 시그널”들어가 볼까?“네가 있으면 집중이 잘 되더라”– ENTJ 썸남, 감정도 효율적으로 표현하는 남자📈 01. 목적 없는 행동은 하지 않는다= 연락, 약속, 대화 모두 계획 하에 이뤄짐✔️ “다음 주에 시간 어때? 미리 잡자.”✔️ “네 일정 고려해서 나도 조정했어.”✔️ “이런 건 네가 좋아할 것 같아서 알아봤어.”→ ENTJ 썸남은👉 모든 행동이 ‘의미’ .. 2025. 4. 24.
마음의 평화를 찾아서... 걷기 치료(Walking Therapy) 편 🚶‍♀️ 걷다 보면, 마음도 따라 움직인다 – 걷기 치료 이야기생각이 많을 땐 걷는다.화가 날 땐 무작정 걷고,속이 답답할 땐 이어폰도 없이 걷는다.“산책 좀 하고 올게.”이 짧은 말 안에는사실 무수한 감정 정리가 담겨 있다.우린 알게 모르게 몸을 움직이며 마음을 다독이고 있었던 거다.🌳 걷는다는 건, 뇌를 움직이는 일심리학 연구에 따르면,걷기는 우울, 불안, 스트레스 완화에 실질적인 효과가 있다.특히 **자연 속 걷기(Nature Walk)**는도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬 분비를 늘리고,과잉된 사고 회로를 조용히 낮춰준다.간단히 말해,머릿속이 복잡할수록, 걷는 게 정답일 수 있다.🛠️ 걷기 치료, 이렇게 해보세요장소는 마음 가는 대로공원, 강변, 동네 뒷길, 집 근처 산책로중요한 건 ‘조금.. 2025. 4. 23.
ESFJ 썸남 특징 썸판의 국민 호감!“다정하고 따뜻한데 눈치도 빠르고 분위기도 잘 읽는 사람”그렇다, 바로 ESFJ 썸남.☕ 다 같이 있어도 꼭 당신에게 음료 먼저 건네고😄 웃으며 농담하지만 살짝 진지한 눈빛도 띄우고💬 “너 오늘 피곤해 보여”라며 누구보다 먼저 걱정해주는 사람그가 당신 옆에 자꾸만 머무는 이유?그건 그냥 습관이 아니라,감정이라는 거, 맞다. (하지만 말은 안 함…)그럼 지금부터“ESFJ 썸남이 좋아할 때 보이는 부드러운 직진 시그널”함께 살펴보자 🍞☀️“너 괜찮아? 너 힘든 거 없어?”– ESFJ 썸남, 진짜 감정은 ‘배려’로 표현된다🍯 01. 챙기는 척, 사실은 다 알고 있음= 모든 배려엔 다 이유가 있다✔️ “밥 먹었어? 오늘 좀 바빴던 거 같은데.”✔️ “너 커피는 무조건 연하게 마시지? 내.. 2025. 4. 23.
ESTJ 썸남 특징 썸의 프로 플래너,"이 사람은 마음이 있어도 정리부터 하고 움직인다"라는 스타일의 ESTJ 썸남.📊 현실적이고, 똑부러지고, 주도적인데마음 표현은... 어쩐지 살짝 어색하고 낯설어함.그래서 감정이 있다는 걸 티내도우린 그걸 눈치채기가 참 어렵지.그럼 지금부터,“ESTJ 썸남이 진심일 때의 은근하고 현실적인 플러팅”알아보자! 🧭“이거 내가 해줄게”– ESTJ 썸남, 말보단 행동으로 움직이는 진심📌 01. 썸? 그거도 계획이 있어야지= 우연보단, '설계된 만남'을 추구함✔️ “이번 주 토요일 시간 어때?”✔️ “거기 음식 맛있대, 예약할까?”✔️ “다음에는 영화 보고 밥 먹자.”→ ESTJ는👉 감정이 생기면 '시간'과 '계획'으로 표현함👉 당신을 자기 루틴 속에 넣기 시작하는 거👉 대충 만나고 대.. 2025. 4. 23.

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